„Eine Mutter ist wie ein Baum, der seine Äste ausbreitet, um seine Kinder zu beschützen.“ – afrikanisches Sprichwort Die stille Krise der Mütter Viele Mütter tragen einen unsichtbaren Rucksack voller Erwartungen, Verpflichtungen und dem Druck, alles perfekt zu machen. Dabei bleibt eines oft unbemerkt auf der Strecke: ihre eigenen Bedürfnisse. Doch was passiert, wenn wir … Weiterlesen
„Es gibt keinen Weg zum Glück. Glücklichsein ist der Weg.“ – Buddha- Was bringt Stressmanagement wirklich? Ich bin zertifizierte Stressmanagementtrainerin und habe zahlreiche Tools kennengelernt, wie wir mit Stress umgehen können. Stress ist Hauptgrund Nummer eins, wenn es um Herz- Kreislauf- Erkrankungen geht. Wir können den Stress „weg“ atmen und uns bestimmter Listen bedienen, damit … Weiterlesen
„Lachen kommt von selbst, weinen auch.“ -Jüdisches Sprichwort- Gute Gefühle, schlechte Gefühle Ich bin ehrlich. In diesem Beitrag geht es gar nicht um dein Kind. Es geht um dich selbst und darum, wie sehr du deine eigenen Gefühle lebst. Daraus erschließt sich, wie so oft, der Grund, weshalb wir mit bestimmten Verhaltensweisen unserer Kinder nicht … Weiterlesen
„Vorsatz. Kommt selten zum Nachsatz.“ – Emil Baschnonga – Startschuss erfolgt Ich sitze jetzt seit zwei Tagen über diesem Beitrag. Ich habe mir nur eine Sache vorgenommen für das Jahr 2024 und im Grunde sogar für alle weiteren Jahre, die noch folgen. Und diese eine Sache klingt so leicht und dennoch habe ich zeitweise Probleme … Weiterlesen